Você tem espaço para contar sua rotina e seus objetivos
A conversa considera o seu dia a dia, preferências, desafios, uso de medicamentos e tudo o que já tentou antes.
Mestra e Doutora em Ciência dos Alimentos (FCF/USP) · CRN 40843
Nutricionista com NOTA MÁXIMA no Google. Confira as avaliações.
Na consulta, a Dra. Ariana entende a sua rotina e os seus objetivos. A partir disso, constrói com você um plano alimentar que cabe na sua vida real.
- Mais de 12 anos de experiência clínica
- Consulta e acompanhamento 100% online
- Sem dietas impossíveis e sem terrorismo alimentar
Avaliações no Google
Por que as pacientes confiam na Dra. Ariana.
Leia algumas das experiências compartilhadas pelas pacientes no Google.
Excelente
5,0
Google
Cada história é única
2/9
Como funciona a consulta
Uma consulta dedicada a compreender o seu momento.
A Dra. Ariana reserva esse tempo para ouvir sua rotina, entender seus objetivos e reunir as informações que orientam um plano alimentar possível de seguir.
Sua alimentação é analisada com contexto e atenção
Juntas, olhamos sua relação com a comida, horários, sintomas e necessidades para encontrar estratégias que façam sentido para você.
Você entende os próximos passos antes de sair da consulta
O plano alimentar é construído no momento da consulta, com clareza sobre prioridades e ajustes que cabem na sua rotina.
- Consulta realizada por videochamada
- Plano alimentar elaborado junto com você
- Orientação e ajustes pelo WhatsApp
Acompanhamento nutricional
Cada pessoa chega por um motivo diferente.
Às vezes é algo que já incomoda há tempos. Outras, é só o desejo de cuidar melhor da saúde com uma estratégia que funcione de verdade.
- 01
Emagrecimento e ganho de massa muscular
Quando as tentativas anteriores foram restritivas demais, cansativas ou nunca combinaram com a sua rotina.
- 02
Uso de canetas emagrecedoras
Para organizar a alimentação, preservar massa magra e cuidar dos nutrientes enquanto o apetite muda.
- 03
Sintomas, exames ou diagnósticos que pedem atenção
Diabetes, colesterol alto, hipertensão, questões intestinais ou outras mudanças que merecem orientação nutricional.
- 04
Vontade de envelhecer com mais saúde e disposição
Uma alimentação que apoia longevidade, saúde e qualidade de vida sem exigir perfeição.
Sobre
Dra. Ariana Rocha - CRN 40843
Eu sou Ariana, nutri há 20 anos, mestra e doutora em ciências dos alimentos (2009/2015 - USP). Após alguns anos na docência, em 2014 optei por realizar atendimentos individualizados.
O objetivo é elaborar um plano alimentar que funcione na sua vida de verdade, não numa vida ideal que ninguém vive.
- Priorizo adesão, não perfeição: o plano é construído com você.
- A dieta se ajusta à sua rotina, não o contrário.
- Prioridade para comida de verdade, suplemento só quando necessário.
- Penso em longo prazo: o objetivo é você não desistir no meio do caminho.
- Nenhum alimento é proibido: o que importa é quantidade, contexto e frequência.
Pronto(a) para começar?
Fala comigo pelo WhatsApp e vamos montar juntos o acompanhamento que encaixa na sua rotina.
Quero agendar meu acompanhamentoCanetas emagrecedoras
Acompanhamento nutricional para quem está em tratamento com canetas emagrecedoras.
As canetas emagrecedoras agem no receptor de GLP-1, hormônio que regula a saciedade. O resultado é menos fome, o que muda a forma como você precisa se alimentar.
Com menos apetite, é fácil comer de menos sem perceber, e isso traz risco de faltar proteína, ferro, vitamina D e vitaminas do complexo B, além de perda de massa magra e muscular.
- Prioridade para proteína em todas as refeições, para ajudar a preservar massa magra.
- Atenção a ferro, vitamina D e vitaminas do complexo B, os nutrientes mais expostos com a queda no apetite.
- Refeições fracionadas, para ajudar com náusea e constipação.
- Acompanhamento após o uso da caneta para garantir que o resultado seja duradouro.
Consulta online
Atendimento especial para quem usa canetas emagrecedoras
O acompanhamento nutricional pensado especialmente para quem já quer ter os melhores resultados com as canetas emagrecedoras.
Agende pelo WhatsAppPasso a passo
Como funciona o acompanhamento.
Do primeiro contato ao ajuste do seu plano, cada etapa pensada para ser simples.
Conversa pelo WhatsApp
Você me chama, conta um pouco da sua rotina e do que está buscando, e a gente decide juntos o melhor formato.
Fechamento do plano
Combinamos o formato de acompanhamento e o melhor horário para sua primeira consulta.
Primeira consulta
Atendimento completo por videochamada sobre sua rotina, seus objetivos e preferências. E assim elaboramos o seu plano alimentar no momento da consulta.
Acompanhamento pelo WhatsApp
Ajustes na dieta, dúvidas do dia a dia e revisões do plano seguem por WhatsApp ao longo do acompanhamento.
Formatos de atendimento
Consulta individual ou plano de 3 meses.
Escolha o formato que faz mais sentido para você agora. As consultas são 100% online, por videochamada.
Consulta individual
Vamos montar seu primeiro plano alimentar, tirar dúvidas, revisar o seu plano atual ou resolver alguma questão específica.
- Atendimento por videochamada
- Retorno conforme sua necessidade
Plano de 3 meses
Acompanhamento contínuo pelo WhatsApp, com seu plano revisado e ajustado ao longo do processo. Pensado para quem quer resultado sustentável no longo prazo.
- Plano revisado e ajustado ao longo dos 3 meses
- Consulta mensal para acompanhar os resultados
Mais resultados
Evolução com saúde.
Veja mensagens compartilhadas por pacientes ao longo do acompanhamento nutricional.
2/7
Dúvidas frequentes
Perguntas antes de agendar
Qual o valor da consulta?
Eu não coloco o valor no site pois o preço varia conforme o tipo de atendimento e a disponibilidade.
Clique no botão abaixo e eu te passo o valor atualizado pelo WhatsApp (fique tranquilo(a) que não vou fazer mil perguntas antes de te enviar o preço, também não gosto de quem faz isso).
Saber o valor no WhatsAppAceita convênio?
Não. A remuneração que os convênios repassam não faz sentido para o meu estilo de atendimento. Priorizo o cuidado real, um tempo de consulta maior e atenção para cada paciente.
Preciso estar usando canetas emagrecedoras para iniciar o acompanhamento?
Não. Atendo tanto quem está em uso de canetas emagrecedoras quanto quem prefere emagrecer sem elas.
Qual a diferença entre a consulta individual e o plano de 3 meses?
A consulta individual é pontual, para tirar dúvidas ou ajustar algo específico. O plano de 3 meses é para quem quer acompanhamento contínuo, com o plano sendo revisto conforme sua rotina muda.
Como funciona a consulta online?
Por videochamada, no dia e horário combinados. Você recebe o link de acesso e só precisa de um lugar tranquilo com conexão à internet.
Faz acompanhamento para doenças crônicas, como diabetes e hipertensão?
Sim. Faço acompanhamento nutricional para diabetes, hipertensão, hipercolesterolemia, esteatose hepática, gastrite, constipação, síndrome do intestino irritável, retocolite e Crohn, sempre alinhado com o restante do seu tratamento.
Como funciona a primeira consulta e como eu agendo?
A gente conversa sobre sua rotina, seus objetivos e o que você já tentou antes. A partir disso, construímos o plano alimentar juntas. Para agendar, é só chamar no WhatsApp.
Vamos conversar?
Um plano alimentar que cabe na sua vida começa com uma conversa.
Fale pelo WhatsApp e encontre o acompanhamento que faz sentido para você agora.